Antal Zsuzsanna okleveles zeneterapeuta, képződő családterapeuta.

Szakmai utamat a Honvéd Kórházban kezdtem, majd éveken át támogattam fiatalokat a balatonfűzfői Szakképzési Centrumban. Diplomámat az ELTE-n szereztem, jelenleg önálló egyéni és csoportos praxisomban kísérem a hozzám fordulókat.

Hivatásom magja és legfőbb célom, hogy a négy elemi erő – a tűz, a víz, a levegő és a föld – segítségével a lehető legközelebb juttassam a velem dolgozókat önnön, legigazabb valóságukhoz. Módszeremben a zene, a szabad tánc, a mozgás és a megtartó csend fonódik össze az ősi elemek energiájával. Hiszem és tapasztalom, hogy ezek az eszközök együttesen képesek elvezetni minket az élet legörömtelibb, legkibontakozottabb minőségéhez.

Csinálos János, erdőfürdő-vezető, az éber meditáció az 5+1 érzékszervvel program megálmodója

2020-ban a brit CoE intézményében szerzett Shinrin Yoku, erdőfürdő diplomát, önmaga több mint harminc éve gyakorlja a buddhista meditációt, tizenkét éve a Kum Nye jógát, emellett a Wim Hof-féle légzőgyakorlatokat, Jon Kabat-Zinn mindfulness szemléletét, valamint a pszichológia és a neurológia kutatásait.

Vezetésével a természetjárás, a meditáció, a testtudati gyakorlatok és a tudományos érdeklődés integrált és megélhető valósággá válik, amelyben a zene, a hangok és a csend is méltó helyet kap.

„Ma az erdőfürdő számomra nem egyszerűen egy séta vagy egy módszer. Sokkal inkább egy találkozási pont, ahol mindaz, amit a természetben, a meditációban, a testtudatban és a pszichológiában évtizedek alatt megtapasztaltam, összeér. Az erdőfürdő sétákon ezt a tapasztalatot szeretném megosztani másokkal: segíteni lelassulni, kifinomítani az érzékelést, és újra megtapasztalni azt a természetes kapcsolatot önmagunkkal és a természettel, amely gyerekként még magától értetődő volt.„